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Hipnosis Tag

02 Dic Los Beneficios de la Hipnoterapia en mis sesiones de oaching

Posted at 15:01h in Hipnosis by Coach e Hipnoterapeuta

Enfrentarnos a los desafíos de la vida no siempre es fácil. A veces, las preocupaciones, los miedos o las emociones intensas pueden convertirse en obstáculos...

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🌟 HAPPY XMAS 🌟 HAPPY XMAS
La mirada de cada uno depende de todos los aprendi La mirada de cada uno depende de todos los aprendizajes y experiencias que ha tenido a lo largo de su vida. Hay tantas realidades como personas en el mundo. Según el filósofo y psicólogo austríaco, Paul Watzlawick, la manera más peligrosa de engañarse a sí mismo es creer que existe una sola realidad. De hecho, existen innumerables versiones de la realidad y pueden llegar a ser muy opuestas entre sí. Todas ellas son el resultado de la comunicación y de la interpretación que hacemos de nuestra propia 'realidad'. Con ello, lo que es real para unos, puede que no lo sea para otros.
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‘No estoy loco, simplemente, mi realidad es diferente a la tuya’. LEWIS  CARROLL, Alicia en el País de las Maravillas.
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Txell Castells
Hipnoterapeuta y Coach Estratégica
www.txellcoach.com
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#hipnosisericksoniana #hipnosisbarcelona #terapiabreveestratégica #terapiabreve #fobias #ansiedad #ataquespanico #crisisansiedad
🌸 Nada más que decir. Séneca tan acertado com 🌸 Nada más que decir. Séneca tan acertado como siempre 🙌
👉 Cuando nos enfrentamos a un examen difícil, 👉 Cuando nos enfrentamos a un examen difícil, puede que el miedo a fracasar o a no llegar a todo nos bloquee y en el momento del examen ese bloqueo nos juegue una mala pasada 😞. También puede ser que dediquemos muchas horas al estudio y pocas a descansar y cuidarnos, y eso también acabará por afectar a nuestro rendimiento 😖. Incluso puede que sintamos que no somos capaces de superar esa prueba, que no somos lo suficientemente buenos para eso. En definitiva todo eso hace que nos sintamos desmotivados y derrotados.

 🤩 Con la hipnosis ericksoniana se puede trabajar para mejorar la concentración como la motivación, consiguiendo así, disfrutar del proceso de estudio y llegar al examen con una mejor actitud y más relajados.

👱‍♀️La cliente E. que se preparaba para el examen del MIR, se sentía bloqueada y le faltaba confianza en sí misma cuando hacia los simulacros, eso le hacía sentir que no iba a tener un buen resultado en ese examen. Después de haberlo superado con una calificación buenísima ella me contaba esto de nuestro proceso de trabajo juntas (en total hicimos 5 sesiones): Hola! quería decirte que ya han salido las listas definitivas y he quedado entre los 2.000 primeros de 13.300, algo que no me imaginaba ni en mis mejores sueños. Está claro que mi esfuerzo se ha visto reflejado, pero lo he podido plasmar gracias a ti. De verdad que no tengo palabras de agradecimiento suficientes. Cuando hice el examen pensé: vaya examen más raro, que mal, pero si de algo estaba segura es de que lo había hecho tranquila, confiada y segura de todo mi trabajo, y todo por ti. Estoy superagradecida por todo lo que siento que he avanzado contigo (y aprendido) un beso muy grande. Y por cierto, me da para elegir lo que quiero y en muchísimas ciudades, seguramente en mis primeras opciones.

¡No puedo ser más feliz leyendo esos comentarios! Y encantada de poder trabajar con gente como E. con ganas de aprender cada día y avanzar en la vida. ¡Felicidades E. todo tu esfuerzo ha tenido su merecida recompensa!
➡️ Cuando te dices y te imaginas cosas negativ ➡️ Cuando te dices y te imaginas cosas negativas todo el día, tu mente cree que eso es la realidad, porque para ella eso es lo real, esas emociones y sensaciones que le das durante todo el día. Y así se crea tu realidad, negativa en este caso.

🌸 Pero de igual forma, sucede al revés. Si lo que le das son emociones y pensamientos positivos, tu mente creerá que eso es lo real y así creará una realidad positiva.

📌 Es una cuestión de práctica. Igual que harías para aprender a pintar, a tocar un instrumento o a nadar. ¿No te tirarías el primer día al agua sin haber practicado antes verdad? 🤦🏼‍♀️

✨ Y así creamos nuestra realidad, a partir de pensamientos, que luego pasaremos a la acción, actuando en el mundo. 

🌸 ¡Así que imagínatelo bonito, bueno para ti y real! 🌺
‼️ ¿Estás pasando por una época con más an ‼️ ¿Estás pasando por una época con más ansiedad o tristeza de lo normal? incluso puede que hayas sufrido alguna crisis de ansiedad o algún ataque de pánico...

➡️ Hay quién te dirá que la ansiedad y la depresión son síntomas de debilidad, pero yo creo que es justamente lo contrario. 

Normalmente quien sufre estos trastornos es alguien que ha estado sometido a una fuerte carga o presión y su mente lo ha ‘invitado’ 🤦🏼‍♀️ a reorganizar su vida y sus prioridades, obligándolo a menudo a parar y elegirse a un mismo antes que a los demás.

➡️ Para salir de esta situación, en que nuestra mente parece que vaya en dirección contraria a lo que a nosotros nos hace sentir cómodos y seguros, con la Terapia Breve trabajamos, por ejemplo, la ansiedad, desde la lógica no ordinaria, es decir, conduciendo a nuestra mente, de forma deliberada y controlada, hacia aquello que nos provoca el miedo. Creamos así un tipo de ‘cortocircuito’ mental que contrariamente a lo que podría parecer, provoca que esta angustia vaya desapareciendo de forma progresiva pero constante. Si, sé que estás pensando que estoy loca 🤪🤪, pero créeme, yo he pasado por ahí, y eso, funciona. A este ejercicio terapéutico se le llama 'la peor fantasía', pero para aquellos que sufren crisis de ansiedad es 'la mejor' de sus fantasías.

➡️ Si lo has sufrido o lo estás sufriendo, reconoce la fuerza y el valor que hay dentro de tí para salir adelante cada día, por mucho que el miedo conviva contigo o la tristeza acompañe muchos de tus pensamientos. Estate dispuesta a poner todo de tu parte para que cada día sea algo mejor que el anterior.

🌸 No tengas prisa, los pasos que hagas despacio pero de manera consciente serán mucho más poderosos que si quieres correr y solucionar el problema en dos días. Piensa cuál es tu situación deseada y propónte hacer cada día un pequeño paso que te acerque a este objetivo. Y si, habrá días que parecerá que des un paso atrás, pero en realidad no lo será, sino que será una oportunidad de revisar si aquello que estás haciendo te acerca a tu objetivo o si te aleja. Si un día caes, no pasa nada, levántate y sigue adelante, ahora ya sabes donde no poner el pie para no volver a caerte.
Soy Txell, Coach y Hipnoterapeuta.
Mi pasión es ayudar las personas a conseguir sus objetivos, sean profesionales o personales poniendo a su disposición todos las herramientas que he aprendido durante mis años de trayectoria profesional.
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