Insomnio y Dormir bien
INSOMNIO Y DORMIR BIEN
SI HAY ALGO QUE 'TE QUITA EL SUEÑO', SIGUE LEYENDO, ESTO TE INTERESA.
¿Te acuestas en la cama y tardas horas en conciliar el sueño? O tal vez, te acuestas, te duermes relativamente rápido, pero luego te despiertas a media noche y puedes estar horas y horas despiert@ o en el peor de los casos, tal vez te quedas despiert@ hasta que suena el despertador.
No descansas lo suficiente y al día siguiente te sientes agotad@, con poca energía e incluso despistad@ o con falta de concentración. Esos son signos del insomnio o la dificultad para descansar y dormir bien.
En algunos casos es la persona misma es la que sabe que es lo que ‘le quita el sueño’, pero muchas veces a nivel racional uno no es consciente de por qué no puede dormir.
Tanto si sabes qué es ‘lo que te quita el sueño’ como si no lo sabes, te puedo ayudar.
Con la hipnosis podemos tratar los síntomas del insomnio, pero a la vez tratamos el hábito o el pensamiento de fondo que hace que ese problema se mantenga noche tras noche para poder ir corrigiéndolo y conseguir un sueño de calidad con todos los beneficios que esto conlleva.
